こんにちは。天色(あまいろ)です。 心理学とかスピリチュアルとかを自分なりに勉強していると、マインドフルネスしたらいいよ、瞑想がいいよ、とか出てきます。 私は難しい事は続けられません！(笑) 簡単な事じゃないと無理ー！ってなっちゃいます。 典型的…